Wut ist eine Emotion, der sich früher oder später jede Mutter stellen muss. Doch in unserer Gesellschaft ist Wut nach wie vor verpönt. Ich finde: wir sollten lernen, einen positiven Umgang damit zu finden und uns nicht dafür zu schämen.

In meinem eigenen Mutter-Dasein kenne ich diese Emotion, seit meine Tochter etwa zwei Jahre alt ist. Die neuen und intensiven Emotionen, mit denen ich konfrontiert wurde, zwangen mich dazu, mich mit tief eingebrannten Denk- und Gefühlsmustern auseinanderzusetzen. Denn vor meiner Mutterschaft war ich ruhig, ausgeglichen, selten wütend und nie laut. So hatte ich als Mädchen gelernt zu sein.⁠

⁠Aber hört selbst! Im Podcast mit Anna Graf erzähle ich ausführlich über meine Erfahrungen, wie es mir gelungen ist, eine gelassenere und entspanntere Mama zu werden und welche Methoden ich nun anderen Müttern beibringe im Umgang mit starken Emotionen.

... und wie du sie auflöst.

Im Interview mit Gino von Gino_bewegt_dich (auf Instagram) spreche ich über die Herausforderungen des Mama-Alltags. Ich erkläre dir, warum du laufend für ein volles Wasserglas sorgen solltest, wie deine negativen Glaubenssätze über dich selbst dein Stresslevel und dein Verhalten gegenüber deinen Kindern beeinflussen und gebe konkrete Tipps, wie du damit auf eine positive Weise umgehen kannst.

Willst du mehr Tipps und Impulse, wie du als Mama gelassener und entspannter durch den Familienalltag gehen kannst? Dann schau dir mein Coaching Programm "Gelassene Mama – glückliches Kind" näher an.